С некоторого времени вы стали воспринимать секс как тяжелую обязанность? Ваш муж предпочитает отворачиваться к стенке, и каждый вечер отделывается лишь отцовским поцелуем на ночь? Вы очень редко испытываете оргазм? Что ж, самое время что-то менять.

Впрочем, даже если вы в целом довольны своей сексуальной жизнью, это еще не повод останавливаться на достигнутом. Помните: ваша общая удовлетворенность зависит от качества сексуальной разрядки. Именно поэтому всеми горячо - любимая «Умка» составила план на 12 недель по улучшению качества вашей сексуальной жизни. Впереди июнь. И вот вам план действий на 4 недели самого первого летнего месяца.

Первая неделя

Мужчины иногда бывают такими не сообразительными! Некоторые из них совершенно не знают, что делать со своими руками, когда они находятся в постели с женщиной.

Мужчины своими руками или в стенку упираются, или на диван опираются, или как-то вяло скользят по женскому телу. Нет, ну главное, со всем остальным своим хозяйством, что делать, мужчины знают, а вот с руками? Какой от них прок в постели?

Использовать мужские руки для собственного удовольствия не только можно, но и нужно. Для начала давайте определимся, как вы хотите эти самые руки использовать? Для поверхностного, или так сказать «глубокого» применения?

Немаловажную роль при этом играет возраст, в определенной степени сказывающийся на половом влечении и половой активности еще тогда, когда партнеры или супруги сравнительно молоды.

В возрасте около 40 лет (или чуть больше) организм человека претерпевает определенные физиологические и гормональные изменения, которые постепенно снижают сексуальный потенциал. Проще говоря, для того чтобы с годами получать прежнее удовольствие от секса, требуется гораздо более сильная стимуляция, чем раньше. Процесс старения, увы, неизбежен. Однако в наших силах сделать так, чтобы мы с возрастом не оказались лишены радостей полноценной сексуальной жизни.

Игры воображения

Первый половой акт - потеря девственностиПервая брачная ночь — незабываемое событие в жизни влюбленных. У девушек отношение к первому половому акту существенно отличается от такового у мужчины. Большинство из них испытывает страх перед первым сношением. Им нравятся ласки, объятия, поцелуи, нежные слова любимого мужчины, но предстоящий половой акт нередко воспринимается боязливо-настороженно. Поэтому молодой человек должен считаться с чувствами и переживаниями девушки. Он должен быть терпеливо-настойчивым, нежным и обязательно уверенным в своих силах. Нежелание считаться с состоянием своей возлюбленной, а подчас и грубое насилие могут нанести ей психическую, а если она сопротивляется, и физическую травму зачастую с серьезными для дальнейшей интимной жизни последствиями (например, развитие вагинизма или формирование у молодой женщины отвращения к половому акту).. Испокон веков миллионы женщин теряли свою девственность на лоне природы, но сегодня, в эпоху цивилизации и антисептики, требуются более гигиенические условия. Короче говоря, вывод напрашивается простой: лучше всего “этим” заниматься в домашних условиях.
Первый половой акт — в некотором отношении неприятный опыт, который позволяет в дальнейшем познавать все новые тайны сексуальной любви. Когда партнеры принимают решение начать совместную половую жизнь, им необходимо, по возможности, ограничить предварительные ласки, так как они вызывают приток крови к половым органам, увеличивая возможность последующего кровотечения и, повышая нервную возбудимость, что может привести к появлению неприятных ощущений при первом половом сношении.

Потеря невинности

Вопреки распространенному в родительской среде мнению, подростки теряют невинность вовсе не под действием великих страстей и всепоглощающей любви. Все гораздо прозаичнее. Чаще всего такое событие, как потеря девственности, планируется заранее, причем иногда специально с таким партнером, длительные отношения с которым в дальнейшем маловероятны.

Многие современные подростки знают о том, что начальный опыт часто приносит разочарование и стыд. Именно поэтому многие и не хотят продолжать встречаться со своим первым партнером - свидетелем их неумения и источником неприятных ощущений.

Американский психолог Мелоди Грехэм отмечает: "Современная молодежь очень прагматично подходит к вопросам секса. Они буквально планируют, когда лишиться невинности, с кем, и отдают себе отчет, зачем им это нужно. Для нынешних подростков секс - своего рода ритуал, посвящение во взрослую жизнь. Это как получение паспорта - один из признаков того, что ты стал взрослым, полноправным членом общества и теперь с тобой должны считаться. Прощание с невинностью означает прощание с детством и вступление во взрослую жизнь".

По сообщению специалистов американского института планирования семьи, в ходе одного из социологических опросов на заданный вопрос: "Почему вы занимаетесь сексом?" - 100% юношей и девушек ответили: "Потому что все занимаются этим". Как это ни печально, но такова система ценностей в современном обществе. Быть нормальным - означает иметь половые контакты, а оставаться девственником - значит прослыть по меньшей мере "белой вороной".

Говорить или не говорить?

Ах, как же красив секс на экране! Завораживающее сплетение тел, прекрасные силуэты, море страсти! К сожалению, жизнь далеко не всегда похожа на кино. Подчас оказавшись в постели с любимым, мы думаем только об одном — скорее бы все закончилось! И ради этого готовы на все, вплоть до имитации оргазма.

Есть ли возможность перестать притворяться и сделать занятия любовью не обязанностью, а наградой? Ответ на этот вопрос есть у эксперта Дженни Вуд, знающей, как получить максимальное удовольствие от секса.

Из 10 актов с одним и тем же партнером только 2 воспринимаются женщиной как фантастические, 2 как ужасные и 6 как сносные.

1 Слишком сильное желание оргазма

Чтобы достичь вершины удовольствия, нужно, чтобы не только тело, но и ум были расслаблены. Если вы готовы отдать «полцарства за оргазм», то, скорее всего, у вас ничего не получится. Подобная «зацикленность» как правило приводит к тому, что это желание так и остается нереализованным желанием.

Когда женщина одна - это особый случай. Одинокий мужчина, как правило, лишь в редких случаях долго страдает. Он обязательно старается найти себе партнершу, пусть не для романа или женитьбы, а просто чтобы "не дать себе засохнуть". В крайнем случае к его ногам - богатый выбор проституток. Всегда считалось, что женщина без "этого" с ума не сойдет. Да и выходов из замкнутого круга у нее гораздо меньше. Но на самом деле это вовсе не так.


Вариант N 1. Мастурбация

Когда и с кем начинать заниматься сексом – каждый решает сам. И я не питаю иллюзий, что моя статья что то изменит. Продвинутая молодежь знает о сексе все…и даже больше!

Слышать от девушек 13-17 лет рассказ о «первом разе» уже не удивительно. Именно в этом возрасте появляется первый интерес к сексу и это нормально. Не нормально другое – лишаться девственности в этом возрасте. Всему свое время, 13-17 лет – это время детства, юности. И нельзя вот так вот обрывать его в этом возрасте. Но действительность совсем другая. Число беременностей несовершеннолетних за последние 5 лет увеличилось в 15 раз. Что уж говорить о числе тех, кому повезло не залететь. И я решила выделить основные причины такого поведения девушек 13-17 лет.

1) Любопытство

Это сведет его с ума! Если бы все наши женщины научились делать это, статистика разводов перешла бы в раздел достояний истории, статистика абортов еле тлела бы где-нибудь на уровне «ноль с плюсом», мужчины раз и навсегда избавились бы от проблем с эрекцией и превратились бы в образцово-показательных сторонников моногамии.

Да, еще поубавилось бы работы у пластических хирургов, потому как прекрасные дамы наконец-то бы поняли, что прекрасны они вне зависимости от размера бюста или формы бедер. Имя панацее с кодовым названием «это» – вумбилдинг. Его также называют интимным фитнесом. Ну, а если обходиться совсем без комплексов, – тренировка вагинальных мышц.

Мужик сказал – мужик сделал

Само слово «вумбилдинг» возникло от аббревиатуры ВУМ – вагинальные управляемые мышцы и кальки с английского «building» – «построение». Аналогией можно считать слово «бодибилдинг».

Ну, на словах - то, они все секс-гиганты. А если случайно услышать мужские разговоры в чисто мужской компании, то просто диву даешься. «Да я с ней всю ночь, без перерыва!» «Да я и стоя могу, и лежа, и сидя, я все могу!» «От меня женщины кончают, едва я их начинаю целовать!» А на самом деле…

Мачо поддельный

Если ваш новый знакомый усиленно косит под мачо – т.е. ходит медленно и выпятив грудь, слова цедит сквозь зубы и вообще весь такой, крутой -) и сексуальный:

- Девочка, я знаю эту жизнь, крошка! - он смотрит на вас сквозь припущенные веки и словно раздевает взглядом: — я умею в сексе все…